العين عضو حساس يحتاج لعناية مستمرة، ومن أكثر الأمراض شيوعًا:
 

1. إجهاد العين:
ينتج عن الجلوس أمام الشاشات لفترات طويلة.
الوقاية: راحة العين كل 20 دقيقة بالنظر لمسافة 20 قدمًا لمدة 20 ثانية (قاعدة 20-20-20).
 

2. جفاف العين:
يحدث بسبب قلة الترطيب أو التعرض للهواء الجاف.
الوقاية: استخدام القطرات المرطبة وتجنب المكيفات المباشرة.
 

3. الحساسية:
ناتجة عن الغبار أو حبوب اللقاح.
الوقاية: ارتداء نظارات شمسية وتجنب فرك العينين.
 

4. الحول:
خلل في اتساق العينين يظهر غالبًا في الطفولة.
العلاج: نظارات أو تمارين بصرية أو تدخل جراحي بسيط حسب الحالة.
 

5. الماء الأبيض والماء الأزرق:
يُنصح بإجراء فحوصات دورية للعين خاصة بعد سن الأربعين للكشف المبكر والعلاج.
 

نصائح عامة:

اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالخضروات الورقية والفيتامينات.

لا تُهمل أي تغيّر مفاجئ في الرؤية.

احرص على زيارة طبيب العيون مرة سنويًا على الأقل.